Amélioration de la vie quotidienne grâce à la sophrologie
"Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais "
Amélioration de la vie quotidienne
Vous avez du mal à vous lever le matin ? Vous courez toute la journée ? Vous vous sentez dépassé par les évènements ? Vous êtes épuisé ? Vous en avez plein le dos ? Vous êtes à fleur de peau ? Vous avez des difficultés à prendre du recul ? Vous subissez trop de pression, trop de stress au travail ? Vous avez peur de ne pas assurer, peur de ne pas réussir ? Vous perdez vos moyens ?
Tous ces sentiments, ces ressentis jalonnent notre quotidien et chacun d’entre nous s’y trouve confronté à un moment ou à un autre de sa vie. Et parce que nous sommes tous différents, nous trouvons plus ou moins facilement les ressources pour y faire face.
Lorsque cela devient trop compliqué, la sophrologie peut être le coup de pouce qui vous permettra notamment de :
- Vous détendre, gérer votre stress (personnel, professionnel) et ses conséquences pour retrouver du bien être.
- Apprivoiser et gérer vos émotions (colère, violence, tristesse etc...)
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Retrouver de l’énergie, du dynamisme
- Stimuler vos capacités de concentration, de mémorisation, d’attention
- Développer la confiance, l’estime et l’affirmation de soi
- Se détacher du regard des autres
- Renouer avec l’estime de soi
- Apprendre à lâcher prise
- Mieux vivre les situations difficiles (séparation, divorce, deuil, licenciement…)